jak nie

wielkie dzieki nastic i s2 Ćwicze kickboxing , ale na treningach jak kopiemy na głowe już to trener nie zwraca uwage na to kto ile trzyma noge a ja chciałbym sie pobawić w semi-contactie :D

Nie sledze Twoich "postow za postem", ale jak ktoś głupoty pisze wprowadzajac uzytkownikow w bład to - wybacz - z potrzeby serca musze zareagowac i zmien troche te podejscie w sprawie "świń,kału" bo to fetyszem juz jedzie.

jak chcesz dobra ksiazke o treningu poparta badaniami to poszukaj np "wspolczesny trening sily miesniowej' a nie jakichs bzdur prosto z okladki mens health w stylu "szesciopak w siedem dni"

Na pierwszej ławeczce trenuję, bardzo dobry sprzęt na 100% cię nie zawiedzie:-) Bardzo duża możliwość ustawień ławki za równo siedziska, oparcia, jak i długości ławki oraz szerokości i wysokości rozstawu stojaków :-)

ide dzis do lekarza, zaq chwile na autobus,watpie ze to to podejrzewam rozyczke lub inne gowno,ale nie wiem dlatego ide do lekarza,jak sie przypocilem odsniezajac zrobilem sie szkarłatny miejscami.Dam znac co lekarz powie w celach naukowych

ale nie zaszkodzi jak będę łączył Hmb Lke clean burexin i cm3?

Jak już masz to zjedz %-) Wrzuć ankietę działu, bo więcej nie powiem :-)

Witam, niestety ale nie układamy tutaj diet,jedynie poprawiamy/modyfikujemy. Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego [...]

Ja trenuje kicka a jak narazie nie widze żebym schudł chodź troszke A co do tej siłowni co tam kolega pytał to z tego co wiem to można,ale nie ćwicz treningiem na mase czy coś,tylko takim ogólnorozwojowym,lub pod siłe ciosu

http://www.superbody.pl/product_info.php/cPath/39/products_id/1133?osCsid=50700c8c2f5dcc47ffc6cff39ca7b0ec a moze po prostu kupic to ps. a czy nie lepiej kupic w capsułkach jak miec po tem tyle kłopotu

bo bede sprzedawal po znajomych bo jak mowilem na allegro nie moge tego towaru wystawic i jestem ciekaw czy ktos tu bedzie chcial.na weekendzie dam info co mam i jakie ceny.pozdr

alez wiem Smalczyku, ze nie musze pic, ale dla mnie impreza bez na***ki to nie impreza i dobrze wiem, ze jak zaczne pic to wroce o 5 na***any . Ale oczywiście czasem wychdoze gdzies sie zabawic i napic tylko wtedy strsznie forma mi spada dlatego teraz sobie powiedziałęm: do zawodów zero picia

Żeby nie zaczynać nowego tematu podłącze się pod kolegę Witam zakupiłem sobie kilka suplementów i nie wiem dokładnie jak je dawkować: Tauryna Olimpu MC Kreatyna Olimpu MC Białko UNS Vita-min multiple sport chciałem zwykłe ale tylko takie były. Przeczytałem gdzieś na forum żeby dawkować następująco proszę o sprawdzenie: Rano po przebudzeniu 4cap [...]

Źle przeczytałem, zrozumialem, że chcesz zrezygnować z siłowni, jak zaczniesz dopiero żadne suple nie są Ci potrzebne.

to jak jeść żeby przybrać mięśni a się nie zalać?

przy trzech dniach miałeś zle ułożony nie wiem jak wiec można by to dać na dwa... pewnie tak na "przetrwanie" i to zapewne z największym trudem- trening jednak musi być dość a nawet bardzo dlugi....

yhmmmm... a jest jakiś trening który w dwa dni pozwala przećwiczyć wyżej wymienione prze zemnie partie mięśni ? czy lepiej zostać przy tym co jest >? chociaż powiedziałeś że jest zły co mnie trochę zdziwiło bo ten plan + trening i dieta wszystko omawiałem na forum i było OK... Jedyne zastrzeżenia to mieli niektórzy przy treningu barków i nóg [...]

tak, to nie jest stary czy obecny redox tylko dwa różne warianty, extreme i hardcore, skład się różni, jak dla Ciebie najbardziej odczuwalna doraźnie może być spora różnica w ilości kofeiny tutaj masz test Redoxa Extreme https://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__str._45_podsumowanie-t1165501.html [...]

kreta Ci masy nie da. siłę jak najbardziej. masą, którą złapiesz ewentualnie na krecie to będzie woda zatrzymana, która zejdzie po skończonym cyklu.

hmm z tego co zrozumiałem to kretka da siłę i 1g kretki wchłania ~50g wody i ta woda zostaje i dodaje siły, ale jak ta woda schodzi to nie wzrasta tkanka mięśniowa ?